第10屆“全民養(yǎng)周”暨“5?20”第35個“中國學生營養(yǎng)日”之際，為貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》，從健康優(yōu)先角度瞄準青少年營養(yǎng)需求和不合理飲食結(jié)構(gòu)，提出合理膳食的倡議，宣傳營養(yǎng)健康理念，加快推進合理膳食行動，提高全校學生營養(yǎng)健康素養(yǎng)和健康水平，學校舉辦了主題為“奶豆添營養(yǎng)，少油更健康”的宣傳活動。
本次活動，旨在鼓勵學生參與健康教育和營養(yǎng)知識的普及活動，如學生積極參與到食物選擇、食譜設(shè)計和健康教育項目宣傳，并提出了如下倡議： 1.均衡飲食 確保飲食包含足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和其他必需的營養(yǎng)素。 2.定時定量 建立固定的飲食時間，避免暴飲暴食，控制零食的攝入量。 3.食物多樣化 鼓勵嘗試各種不同的食物，包括不同顏色的蔬菜和水果，以及各種蛋白質(zhì)來源，如魚、肉、豆類和堅果。 4.選擇健康零食 提供健康的零食選項，如新鮮水果、蔬菜條、堅果和酸奶，以避免食用高糖或高脂肪的零食。 5.限制糖分攝入 減少攝入含糖飲料和高糖食品的量。 6.鼓勵體育活動 運動可以幫助消耗能量，增加對食物的興趣。
意 義 本次活動，同學們反思自我日常生活中不良飲食習慣，并通過健康宣傳活動，在思想上加強了良好飲食、衛(wèi)生習慣的重要性的滲透，取得了良好的宣傳效應(yīng)，進一步提高了學生“奶豆添營養(yǎng)，少油更健康”的健康意識。同時，學校提供營養(yǎng)均衡的餐食選擇，確保學生在校園內(nèi)能夠輕松獲得健康食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品等。奶豆添營養(yǎng)，飲食要減油，健康要加油，倡議全校師生合理膳食、建立科學的膳食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)，營養(yǎng)周，皆健康。
